{"id":7060,"date":"2026-04-16T08:00:00","date_gmt":"2026-04-16T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/2026\/04\/16\/kilometros-en-pareja\/"},"modified":"2026-10-28T17:36:43","modified_gmt":"2026-10-28T16:36:43","slug":"kilometros-en-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/2026\/04\/16\/kilometros-en-pareja\/","title":{"rendered":"Kil\u00f3metros en pareja"},"content":{"rendered":"\n

\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0Lo de correr en pareja tienes sus cosas buenas y sus cosas mejores siempre que el equilibrio sea el nexo com\u00fan entre ambos.<\/p>\n\n\n

\u00a0\u00a0 \u00a0A pocos d\u00edas de mi cuarta participaci\u00f3n en Ultra Sierra Nevada (https:\/\/ultrasierranevada.com\/trail\/<\/a>) y nuestra tercera participaci\u00f3n en conjunto, los kil\u00f3metros que hacemos en equipo son tan importantes como el participar en carreras de larga distancia compartiendo kil\u00f3metros y asistencias.<\/p>\n\n\n

\u00a0 \u00a0 Criss es la que respeta los madrugones, las salidas largas y lo m\u00e1s importante, comparte al 100% el antes, el durante y el despu\u00e9s de pruebas como una Ultra Sierra Nevada (https:\/\/ultrasierranevada.com\/trail\/<\/a>), por lo que compartir sus entrenamientos, sus ritmos y sus tiempos es lo m\u00ednimo que puedo hacer por su preparaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n

\u00a0 \u00a0 Sus entrenamientos est\u00e1n yendo m\u00e1s all\u00e1 sin que ella se est\u00e9 dando cuenta; de ella sali\u00f3 calzarse unas zapatillas despu\u00e9s de su primera edici\u00f3n de USN en 2024 como asistente y es ahora, en 2026 cuando vamos a compartir juntos su primera carrera.<\/p>\n\n\n

\u00a0 \u00a0 Quiero suponer que todas estas experiencias: tres ediciones de Ultra Sierra Nevada, dos ediciones del Ultra Trail del Moncayo y alguna que otra prueba le han llevado a que esa motivaci\u00f3n por correr se haya despertado de lo m\u00e1s profundo de ella y ahora, se anime a correr su primera prueba.<\/p>\n\n\n

\u00a0 \u00a0 Hoy domingo 5 de Abril, d\u00eda de descanso de mis piernas, puedo decir que sus primeros 22 kil\u00f3metros en 2 d\u00edas me han sorprendido enormemente y creo que a ella m\u00e1s que a mi, pues siempre me dice \u00abme cuesta\u00bb, \u00abno soy nada r\u00e1pida\u00bb, \u00abno me gustan las cuestas\u00bb, pero ostias, este Jueves y Viernes hemos completado dos s\u00faper salidas, una de 12 kil\u00f3metros y otra de 10 kil\u00f3metros a unos ritmos muy pero que muy buenos y lo m\u00e1s importante, sin m\u00fasica, con lo que eso conlleva cuando hacer kil\u00f3metros cuesta de verdad.<\/p>\n\n\n

\u00a0 \u00a0 Los kil\u00f3metros en pareja nos han venido s\u00faper bien a los dos, a ella porque puedo ser su referencia sumar kil\u00f3metros y minutos y a mi porque al final, en una ULTRA, la gran cantidad de kil\u00f3metros te hace ir a ritmos diferentes que cuando participas en carreras cortas, y eso, tambi\u00e9n es muy dif\u00edcil de mantener.<\/p>\n\n\n

\u00a0 \u00a0 Si tu y tu quer\u00e9is sumar kil\u00f3metros en pareja no olvid\u00e9is que el NEXO com\u00fan tiene que ser eso… Ser c\u00f3mplices de cada kil\u00f3metro de cada uno.<\/p>\n\n\n

\ud83c\udfcb\u2642\ufe0f<\/span>\u00a0\u00a0<\/span>C\u00e9sar Mill\u00e1n<\/a><\/p>\n\n\n

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Leer m\u00e1s \u00abKil\u00f3metros en pareja\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7061,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,52,45,69,80,49],"tags":[],"class_list":["post-7060","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cesarmillan","category-entrenamientos","category-fuerzaytrailrunning","category-kilometros","category-pareja","category-ultrasierranevada"],"featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan.jpg",768,432,false],"large":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-1024x576.jpg",950,534,true],"1536x1536":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-1536x864.jpg",1536,864,true],"2048x2048":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-2048x1152.jpg",2048,1152,true],"inspiro-featured-image":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-2000x1125.jpg",2000,1125,true],"inspiro-loop":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-950x320.jpg",950,320,true],"inspiro-loop@2x":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-1900x640.jpg",1900,640,true],"portfolio_item-thumbnail":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-600x400.jpg",600,400,true],"portfolio_item-thumbnail@2x":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-1200x800.jpg",1200,800,true],"portfolio_item-masonry":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-600x338.jpg",600,338,true],"portfolio_item-masonry@2x":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-1200x675.jpg",1200,675,true],"portfolio_item-thumbnail_cinema":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-800x335.jpg",800,335,true],"portfolio_item-thumbnail_portrait":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-600x900.jpg",600,900,true],"portfolio_item-thumbnail_portrait@2x":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-1200x1440.jpg",1200,1440,true],"portfolio_item-thumbnail_square":["https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/post_kilometros_en_pareja_globalfitbox_cesarmillan-800x800.jpg",800,800,true]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7060"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7062,"href":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7060\/revisions\/7062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fuerzaytrailrunning.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}