\u00a0\u00a0 \u00a0Un jueves cualquiera puede comenzar levant\u00e1ndome a las 6:00 de la ma\u00f1ana. Un primer caf\u00e9 a eso de las 6:15 y, para las 6:30 \u2014s\u00ed, de la ma\u00f1ana\u2014, ya estar frente a la pantalla del ordenador ultimando las planificaciones de la semana que viene. Entre medias, encajo los dos entrenamientos del d\u00eda: uno espec\u00edfico de halterofilia y, despu\u00e9s, una sesi\u00f3n de bici para darle un respiro a las articulaciones y aprovechar para hacer recados sobre dos ruedas. As\u00ed se convierte una ma\u00f1ana en algo productivo y disfrut\u00f3n, porque est\u00e1 claro que en el equilibrio est\u00e1 el secreto.<\/p>\n\n\n
\u00a0\u00a0 \u00a0Ahora en serio: el entrenamiento de hoy jueves (que en realidad corresponder\u00eda al de ayer mi\u00e9rcoles, pero con esto de la fiesta del 12 de octubre no levant\u00e9 ni un hierro y me dediqu\u00e9 a correr) \u00a1joder!, me ha quedado s\u00faper bien. Lo mejor de todo es que los 10 power snatch<\/i> con 48 kilos han entrado relativamente f\u00e1ciles, y los power clean and jerk<\/i> y los jerk<\/i> desde rack<\/i> hoy han sido otra historia, no como el viernes pasado, que fueron unos churros.<\/p>\n\n\n
\u00a0\u00a0 \u00a0Est\u00e1 claro que modificar el orden de los factores aqu\u00ed s\u00ed altera el producto; al fin y al cabo, estamos hablando de pesos que, si no est\u00e1s \u00abfino\u00bb, no suben, vamos, que no entran ni de co\u00f1a porque la fatiga ya aparece y se queda. As\u00ed que muy contento. Y como ya hab\u00eda adelantado, hoy tocaba hacer un reset<\/i> de impacto: los casi 17 kil\u00f3metros de bici me han sentado genial, y adem\u00e1s el d\u00eda acompa\u00f1aba al 100%.<\/p>\n\n\n
\u00a0\u00a0 \u00a0Si est\u00e1s pensando en que un buen entrenamiento de fuerza te vendr\u00eda bien para la bici, est\u00e1s en el lugar adecuado. Si lo que buscas es mejorar en la carrera, Fuerza y Trail Running<\/b> es tu sitio ideal, porque sabemos combinar disciplinas con un objetivo claro: mejorar sin lesionarse y, por supuesto, mantener un gran estado de forma el mayor tiempo posible.<\/p>\n\n\n