Un jueves cualquiera puede comenzar levantándome a las 6:00 de la mañana. Un primer café a eso de las 6:15 y, para las 6:30 —sí, de la mañana—, ya estar frente a la pantalla del ordenador ultimando las planificaciones de la semana que viene. Entre medias, encajo los dos entrenamientos del día: uno específico de halterofilia y, después, una sesión de bici para darle un respiro a las articulaciones y aprovechar para hacer recados sobre dos ruedas. Así se convierte una mañana en algo productivo y disfrutón, porque está claro que en el equilibrio está el secreto.
Ahora en serio: el entrenamiento de hoy jueves (que en realidad correspondería al de ayer miércoles, pero con esto de la fiesta del 12 de octubre no levanté ni un hierro y me dediqué a correr) ¡joder!, me ha quedado súper bien. Lo mejor de todo es que los 10 power snatch con 48 kilos han entrado relativamente fáciles, y los power clean and jerk y los jerk desde rack hoy han sido otra historia, no como el viernes pasado, que fueron unos churros.
Está claro que modificar el orden de los factores aquí sí altera el producto; al fin y al cabo, estamos hablando de pesos que, si no estás «fino», no suben, vamos, que no entran ni de coña porque la fatiga ya aparece y se queda. Así que muy contento. Y como ya había adelantado, hoy tocaba hacer un reset de impacto: los casi 17 kilómetros de bici me han sentado genial, y además el día acompañaba al 100%.
Si estás pensando en que un buen entrenamiento de fuerza te vendría bien para la bici, estás en el lugar adecuado. Si lo que buscas es mejorar en la carrera, Fuerza y Trail Running es tu sitio ideal, porque sabemos combinar disciplinas con un objetivo claro: mejorar sin lesionarse y, por supuesto, mantener un gran estado de forma el mayor tiempo posible.